ANTI-INFLAMATÓRIO

7 SUCOS PARA DESINFLAMAR O CORPO: Conheça 7 sucos que ajudam a desinflamar o corpo

Confira sucos anti-inflamatórios

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Publicado em 07/12/2023 às 20:29

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Confira sucos anti-inflamatórios. - **Racool_studio/Freepik**

Em meio a um estilo de vida muitas vezes agitado e a escolhas alimentares nem sempre ideais, a inflamação é uma preocupação crescente para a saúde.

Felizmente, a natureza oferece uma inúmeros ingredientes naturais que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

Os sucos naturais podem ser um grande aliado contra a inflamação.

Ao incorporar essas poderosas misturas à dieta, é possível colher os benefícios de ingredientes anti-inflamatórios, auxiliando na redução do inchaço, desconforto e na promoção de uma sensação de bem-estar.

Confira 7 sucos para desinflamar o corpo:

SUCOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

1. SUCO DE ABACAXI COM CÚRCUMA

A bromelaína, uma enzima digestiva presente no caule de certas frutas, faz do abacaxi um excelente agente anti-inflamatório.

Enquanto a cúrcuma possui a curcumina, potente antioxidante e que tem demonstrado capacidade de inibir várias vias de inflamação no corpo.

2. SUCO DE LARANJA COM GENGIBRE

Frutas cítricas, como laranja, tendem a reduzir inflamações, além da ação antioxidante.

O gengibre é considerado um agente anti-inflamatório devido à presença de compostos bioativos, especialmente os gingeróis e os shogaóis.

3. SUCO DE ABACAXI COM AIPO

A bromelaína, uma enzima digestiva, faz do abacaxi um excelente agente anti-inflamatório.

E aipo é considerado um alimento com propriedades anti-inflamatórias devido à presença de vários compostos, incluindo antioxidantes.

4. SUCO DE BETERRABA

Um estudo feito em 2014 comprovou que a betalaína, composto presente na beterraba, pode ajudar a reduzir a atividade de uma enzima inflamtório em cerca de 32%.

5. SUCO VERDE DETOX

O suco verde detox ajuda a eliminar as toxinas retidas no corpo.

Com ingredientes como aipo, maçã verde, esfipanfre, pepino, salsinha e suco de limão, é possível fazer um ótimo suco desintoxacante.

6. SMOOTHIE DE MIRTILO

Os mirtilos possui propriedades anti-inflamatórias devido aos compostos bioativos da fruta, como antocianinas, flavonoides e outros antioxidantes.

7. SUCO DE REPOLHO

O repolho é considerado um alimento com propriedades anti-inflamatórias devido à presença de compostos bioativos, vitaminas e antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação no corpo.

Para este suco, também é aconselhado adicionar maçã e cenoura para equilibrar o sabor da bebida.

FONTE

eCycle