CHÁ PARA PRESSÃO ALTA: Confira os melhores chás para controlar a pressão arterial
Veja como fazer os chás para controlar pressão alta
Muitas pessoas que enfrentam questões relacionadas à pressão buscam abordagens naturais para equilibrar seus níveis.
Uma dessas abordagens é por meio do consumo de chás. As propriedades anti-hipertensivas presentes em determinados chás auxiliam no controle da pressão arterial, oferecendo um complemento ao tratamento da hipertensão e funcionando como uma opção de suplementação alimentar.
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O QUE FAZER PARA BAIXAR PRESSÃO ALTA?
Muitas pessoas buscam soluções caseiras para reduzir a pressão arterial, como sucos e chás. No entanto, é crucial destacar que antes de explorar essas alternativas, é de suma importância consultar um médico cardiologista.
Esse profissional avaliará seu quadro clínico e prescreverá os tratamentos mais adequados com base em um diagnóstico detalhado.
Embora sucos e chás possam contribuir para a regulação da pressão devido às suas propriedades benéficas, é fundamental ressaltar que essas opções não substituem a avaliação de um profissional de saúde em uma clínica confiável, como o Centro Médico CADEG.
QUAL MELHOR CHÁ PARA PRESSÃO ALTA?
1) Chá Água de Alho
O chá é eficaz na regulação da pressão arterial ao estimular a produção de óxido nítrico, facilitando a circulação sanguínea e reduzindo a pressão sobre o coração. Além disso, possui propriedades antioxidantes e protetoras dos vasos sanguíneos, prevenindo problemas como a aterosclerose.
A receita consiste em 1 dente de alho amassado em 100 ml de água. A preparação envolve deixar o alho na água por 6 a 8 horas, podendo ser consumido em jejum pela manhã ou ao longo do dia.
2) Folhas de Oliveira
O chá da folha de oliveira, rico em polifenóis, auxilia na regulação da pressão arterial sem apresentar riscos de efeitos adversos mesmo em consumo excessivo.
Além disso, possui um leve efeito calmante. Para prepará-lo, basta utilizar 2 colheres de sopa de folhas de oliveira picadas e 500 ml de água quente. Após repousar por 5 a 10 minutos, a mistura é coada, aguarda-se esfriar e fica pronta para ser consumida, proporcionando de 3 a 4 xícaras ao longo do dia.
3) Chá de Hibisco
O chá de hibisco, reconhecido por seu estímulo ao emagrecimento, possui antocianinas em sua composição, contribuindo para a regulação da pressão arterial. O efeito do chá é maximizado com flores de hibisco mais escuras.
A receita inclui 1-2 gramas de cálices de hibisco e 1 xícara de água fervente. Os cálices devem repousar na xícara por 5 a 10 minutos, sendo coados em seguida. A preparação está pronta para ser consumida de 1 a 2 vezes ao dia, com um intervalo mínimo de 8 horas entre as xícaras.
4) Chá de Mangaba
O chá, com propriedades vasodilatadoras, é eficaz para reduzir a pressão arterial. A receita inclui 2 colheres de sopa da casca de mangaba e 500 ml de água quente. Os ingredientes são fervidos por alguns minutos com a panela tampada até a água esfriar. Após coar, a preparação está pronta para ser consumida de 2 a 3 xícaras por dia.
5) Chá de Cavalinha
O chá de cavalinha, além de atuar como diurético natural, regula a pressão arterial em casos de retenção excessiva de líquidos, evitando o estresse sobre o coração e possíveis casos de hipertensão. É recomendado o uso pontual, não ultrapassando uma semana consecutiva, devido ao risco de eliminação de minerais importantes pela urina.
A receita inclui 2 a 3 colheres de sopa de folhas de cavalinha secas e 500 ml de água quente. Após repousar por 5 a 10 minutos, a mistura é coada e está pronta para ser consumida, preferencialmente morna.
6) Chá de Valeriana
As propriedades essenciais da valeriana, presentes principalmente em suas raízes, atuam como calmantes e relaxantes musculares, promovendo uma circulação sanguínea saudável e reduzindo crises de ansiedade, as quais podem afetar a pressão arterial.
A receita consiste em 5 gramas de raiz de valeriana e 1 xícara de água fervente. Ao misturar a água quente com a raiz de valeriana em uma xícara e deixar repousar por 5 a 10 minutos, a infusão está pronta para ser coada e consumida de 2 a 3 vezes por dia.
Informações da matéria são do site Centro Médico CADEG
COMO DIMINUIR A PRESSÃO ALTA? Veja dicas de especialistas
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”