6 dicas para combater a flacidez da pele

Apesar de ser um fenômeno natural que ocorre durante o envelhecimento do corpo, a flacidez da pele é uma condição que pode ser acentuada ou prevenida por meio de algumas práticas incorporadas ao nosso cotidiano.

O que é flacidez na pele? 

A flacidez da pele é caracterizada pela perda de firmeza cutânea, resultado da diminuição na síntese de substâncias como colágeno, ácido hialurônico e elastina no organismo.

Existem dois tipos de flacidez corporal. A flacidez muscular é mais profunda, manifestando-se devido ao desgaste das fibras de sustentação muscular.

Por outro lado, a flacidez dérmica, referente à falta de firmeza na pele, surge devido à desorganização dessas fibras, ocasionada pela sua escassez.

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O que pode causar flacidez na pele?

Embora seja natural com o envelhecimento do corpo, a flacidez da pele pode aparecer antes do esperado devido a alguns hábitos durante o tempo. Existem vários motivos que podem estimular um maior afrouxamento da pele.

• Sedentarismo
• Alimentação desequilibrada
• Obesidade
• Gravidez

Dicas para combater a flacidez e manter a pele firme

A médica Patrícia Santiago, compartilha 6 dicas valiosas para ajudar nessa jornada. Acompanhe as orientações da especialista e transforme a aparência da sua pele.

1) Hidratação:

Beber mais água é fundamental para manter a pele saudável e combater a flacidez. A água auxilia na hidratação das células, promove a elasticidade da pele e ajuda a eliminar toxinas. Além disso, a médica recomenda o consumo de alimentos ricos em água, como melancia, pepino e abacaxi, que ajudam a manter a pele hidratada.

2) Alimentação rica em proteínas:

Consumir alimentos ricos em proteínas é essencial para a formação de colágeno, que é responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Patrícia ressalta que a suplementação isolada de colágeno nem sempre é eficaz, pois o organismo pode distribuí-lo para outras partes do corpo. "É importante incluir além das proteínas na dieta, alimentos ricos em vitamina C, como laranja, acerola e kiwi, que auxiliam na produção de colágeno", explica a médica.

3) Prática de exercícios físicos:

Engajar-se em atividades físicas, especialmente a musculação, fortalece os músculos e aumenta as fibras musculares, resultando em uma pele mais firme e tonificada. A médica incentiva a inclusão de exercícios de resistência, como levantamento de peso e pilates, para obter melhores resultados. Além disso, exercícios aeróbicos, como corrida e dança, promovem a circulação sanguínea e estimulam a oxigenação da pele.

4) Sono:

Buscar um sono reparador além de ajudar em vários aspectos, e principalmente o nosso sistema imunológico, também ajuda na produção de colágeno e consequentemente a ter uma pele saudável e com menos flacidez.

5) Abandone o hábito de fumar:

O tabagismo prejudica a circulação sanguínea, diminuindo o suprimento de oxigênio e nutrientes para a pele. Além disso, os componentes presentes no cigarro aceleram o envelhecimento dos tecidos, contribuindo para a flacidez. Parar de fumar não só beneficia a saúde em geral, mas também melhora a aparência da pele, deixando-a mais firme e saudável.

6) Aposte em tratamentos estéticos:

Os avanços na área da estética oferecem diversas opções para combater a flacidez. Radiofrequência e bioestimuladores de colágeno, laser, que estimulam a produção de colágeno e melhoram a elasticidade da pele. 

Informações da matéria são do site Nucléo Alma. 

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