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SUCO PARA AUMENTAR IMUNIDADE RÁPIDO: 3 sucos incríveis para aumentar a imunidade rapidamente

Alguns sucos ajudam a aumentar a imunidade

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Alice Lins

Publicado em 13/12/2023 às 18:19
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Suco de cenoura
Suco de cenoura - Reprodução/Freepik

O funcionamento do suco para fortalecer a imunidade é uma realidade?

Muitas frutas, vegetais e até sementes podem ser empregados na elaboração de sucos e vitaminas com o propósito de reforçar a imunidade. Mas por que essa abordagem é tão atrativa?

A explicação é simples: a preparação e ingestão de sucos para impulsionar a imunidade são rápidas, facilitando a incorporação de uma ampla variedade de frutas e vegetais.

Isso resulta em uma melhoria na disponibilidade de nutrientes essenciais para o organismo.

Além disso, nesse método de preparo, os alimentos destinados à imunidade podem ser consumidos em sua forma natural e completa, muitas vezes incluindo cascas, polpas e sementes, maximizando o aproveitamento do valor nutricional de cada componente.

Por fim, essa abordagem se revela como uma maneira prática e rápida de obter vitaminas e minerais importantes, dispensando a necessidade de investir muito tempo no planejamento e preparo de uma refeição completa.

A seguir, compartilhamos três receitas de sucos para fortalecer a imunidade. Estes podem ser preparados com facilidade e possuem um sabor excepcional.

Antes disso, apresentamos uma lista de ingredientes que podem ser utilizados para criar suas próprias receitas. Confira:

  • Laranja;
  • Limão;
  • Kiwi;
  • Mamão;
  • Abacaxi;
  • Manga;
  • Melão;
  • Melancia;
  • Cenoura;
  • Beterraba;
  • Couve;
  • Gengibre;
  • Mel;
  • Nozes;
  • Caju;
  • Leite;
  • Água de coco;
  • Iogurtes desnatados;
  • Leites vegetais (amêndoas, castanhas, soja, etc.).

SUCOS PARA AUMENTAR IMUNIDADE RÁPIDO

1. Suco de laranja, cenoura e gengibre:

Utilize duas laranjas, uma cenoura e um pequeno pedaço de gengibre. Pique os ingredientes, coloque no liquidificador, adicione água, gelo e açúcar a gosto.

Se preferir, pode coar ou utilizar apenas o suco da laranja.

2. Suco de limão, abacaxi e couve:

Empregue o suco de três limões, duas fatias de abacaxi e duas folhas de couve. Bata no liquidificador com um copo de água gelada, adoce a gosto e aproveite.

Adicionar folhas de hortelã proporciona um sabor ainda mais refrescante.

3. Suco de beterraba, cenoura e laranja:

A combinação de beterraba, cenoura e laranja é ideal para combater a anemia e fortalecer a imunidade. Use uma beterraba pequena, uma cenoura e duas laranjas.

Bata no liquidificador com água e gelo, e adoce se desejar. O sabor da laranja prevalece, resultando em uma experiência surpreendente.

Com informações de Benegrip. 

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