PARA QUE SERVE CAROÇO DE ABACATE? Confira os benefícios do caroço de abacate

 

O abacate é conhecido por seu sabor delicioso e pela reputação como uma fruta rica em nutrientes, sendo muito apreciado. No entanto, é pouco divulgado que o caroço do abacate possui várias utilidades importantes.

PARA QUE SERVE O CAROÇO DO ABACATE? 

1) Pressão arterial:

A hipertensão arterial é uma condição comum nos dias de hoje, e vários estudos têm se dedicado a identificar fontes vegetais capazes de reduzir a pressão arterial com efeitos colaterais mínimos ou nulos.

Neste contexto, merece destaque o extrato do caroço de abacate, que já é empregado na Nigéria por praticantes de medicina alternativa como uma opção no tratamento dessa condição.

2) Diabetes: 

 

Os fitoquímicos, vitaminas, minerais e antioxidantes encontrados no caroço de abacate têm a capacidade de desempenhar um papel significativo no controle dos níveis de glicose no sangue.

Estudos recentes conduzidos em animais demonstraram que o extrato do caroço de abacate não apenas colabora na diminuição dos níveis de açúcar no sangue, mas também alivia os danos oxidativos e a inflamação associados à diabetes.

3) Colesterol:

O abacate é abundantemente constituído por gorduras benéficas que têm a capacidade de favorecer os níveis de colesterol.

4) Propriedades antioxidantes:

O caroço do abacate é abundante em antioxidantes, incluindo flavonoides e fenóis, que possuem a habilidade de combater o estresse oxidativo, proporcionando proteção às células contra os danos provocados pelos radicais livres.

5) Ações antimicrobianas:

Pesquisas sugerem que o caroço do abacate pode exibir propriedades antimicrobianas eficazes contra cepas específicas de bactérias, como Salmonella e Staphylococcus. Essa característica pode desempenhar um papel significativo na promoção da saúde intestinal e na prevenção de infecções.

É relevante observar que o abacate, em geral, tem sido historicamente empregado como um recurso para aliviar a diarreia decorrente de parasitas intestinais.

6) Aprimoramento da elasticidade e firmeza da pele:

O consumo do caroço de abacate pode não apenas impactar internamente, mas também influenciar positivamente a aparência externa do organismo humano, graças aos compostos polifenólicos presentes nas sementes de abacate, que favorecem uma pele saudável.

Em uma pesquisa recente, a inclusão diária de abacate na dieta resultou em uma maior tonicidade da pele, contribuindo, por conseguinte, para a atenuação dos sinais de envelhecimento.

Além de poder ser consumido na forma de chá, o caroço de abacate pode ser transformado em pó e aplicado em tratamentos caseiros de cuidados com a pele.

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COMO FAZER CHÁ DO CAROÇO DE ABACATE? 

Para preparar o chá de semente de abacate:

• Lave bem a semente de abacate para remover sujeira e resíduos.
• Corte a semente ao meio, retire a casca com cuidado e corte em pedaços menores usando uma faca afiada ou ralador.
• Coloque os pedaços de semente em uma panela com 2 xícaras de água.
• Leve a panela ao fogo médio e deixe a água ferver.
• Após a fervura, reduza o fogo e cozinhe o chá de semente de abacate por 3 a 5 minutos.
• Use um coador para separar os pedaços de semente e despeje o chá em uma xícara ou bule limpo.
• Adicione sabores extras, como gengibre, suco de limão ou adoçante natural, conforme desejar.
• Seu chá de semente de abacate está pronto para ser servido quente. Aproveite!

Informações da matéria são do blog Que Bem Que Faz. 

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A hipertensão arterial é uma condição comum nos dias de hoje, e vários estudos têm se dedicado a identificar fontes vegetais capazes de reduzir a pressão arterial com efeitos colaterais mínimos ou nulos.

Neste contexto, merece destaque o extrato do caroço de abacate, que já é empregado na Nigéria por praticantes de medicina alternativa como uma opção no tratamento dessa condição.

Os fitoquímicos, vitaminas, minerais e antioxidantes encontrados no caroço de abacate têm a capacidade de desempenhar um papel significativo no controle dos níveis de glicose no sangue.

Estudos recentes conduzidos em animais demonstraram que o extrato do caroço de abacate não apenas colabora na diminuição dos níveis de açúcar no sangue, mas também alivia os danos oxidativos e a inflamação associados à diabetes.