PARA QUÊ SERVE CHÁ DE ORÉGANO: Confira quais são os benefícios do chá de orégano para a saúde
Veja como fazer o chá de orégano
O orégano é um tempero conhecido globalmente, empregado tanto fresco quanto seco, e até na forma de óleo essencial. Apesar de ser utilizado em quantidades modestas, esse tempero apresenta nutrientes relevantes, contribuindo significativamente para o sabor e aroma das preparações culinárias.
O orégano também é utilizado em diversas outras receitas, como no chá. Esse chá é conhecido por trazer muitos benefícios para a saúde. Separamos nessa matéria as principais.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ORÉGANO?
Por ser rico em diversos nutrientes o orégano pode trazer muitos benefícios para a saúde do nosso organismo. Confira quais são os principais benefícios do chá de orégano:
Propriedades Antioxidantes:
O orégano contém compostos antioxidantes, como ácido rosmarínico e timol, que podem ajudar a combater os radicais livres no corpo, protegendo as células contra danos.
Propriedades Antibacterianas e Antifúngicas:
O chá de orégano pode ter propriedades antibacterianas e antifúngicas, o que pode contribuir para combater diversas infecções no organismo, como infecções urinárias.
Estímulo ao Sistema Imunológico:
As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do orégano podem auxiliar na estimulação do sistema imunológico, prevenindo o organismo de diferentes infecções virais.
Alívio de Problemas Respiratórios:
O chá de orégano pode ser utilizado para aliviar sintomas de problemas respiratórios, como tosse e congestão nasal, devido às suas propriedades expectorantes e antissépticas.
Ajuda na Digestão:
Acredita-se que o orégano possa ajudar na digestão, auxiliando na redução de inchaço do corpo. Afinal, a bebida pode reduzir sintomas gastrointestinais, como os gases.
Controle da Inflamação:
Os compostos anti-inflamatórios presentes no orégano podem contribuir para o controle da inflamação no corpo.
Alívio de Dores Menstruais:
Algumas pessoas usam o chá de orégano para aliviar dores menstruais, devido às suas propriedades relaxantes musculares.
COMO FAZER O CHÁ DE ORÉGANO?
Preparar chá de orégano é uma tarefa simples. Aqui está uma receita básica para fazer o chá de orégano:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de orégano (ou 2-3 ramos de orégano fresco)
- 1 xícara de água
- Mel ou limão (opcional, para adoçar ou dar sabor)
Instruções:
- Escolha o Orégano: Se estiver utilizando orégano fresco, lave os ramos. Se estiver usando folhas secas, certifique-se de que sejam de boa qualidade e estejam dentro do prazo de validade.
- Aqueça a Água: Ferva uma xícara de água em uma chaleira ou panela.
- Preparação do Chá: Coloque as folhas secas de orégano ou os ramos frescos em uma xícara. Despeje a água quente sobre as folhas.
- Infusão: Deixe as folhas de orégano em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo você deixar, mais forte será o sabor.
- Coe (Opcional): Se preferir, coe as folhas antes de consumir o chá. Isso é especialmente útil se estiver usando orégano fresco.
- Adoçar e Saborizar (Opcional): Se desejar, adicione mel ou limão para adoçar ou dar sabor ao chá.
- Aproveite: O chá de orégano está pronto para ser consumido. Beba enquanto estiver quente.
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