Para adquirir o tão desejado "tom de verão", é fundamental adotar precauções essenciais durante a exposição solar, como escolher o horário adequado, utilizar protetor solar e manter-se bem hidratado.
Além disso, surpreendentemente, alguns alimentos desempenham um papel crucial na proteção contra os efeitos prejudiciais dos raios ultravioleta, contribuindo para prolongar o bronzeado.
E não estamos nos referindo apenas à cenoura.
8 ALIMENTOS PARA BRONZEAR A PELE
Laranja
Além de ser rica em fibras, a laranja contém todas as vitaminas benéficas para o bronzeamento e apresenta betacarotenos alaranjados, que exercem influência direta no tom dourado da pele.
Brócolis
O betacaroteno também está presente neste vegetal, que se destaca como um excelente complemento para saladas, arroz e sucos.
Mamão
Outra fruta que se destaca pela presença de betacaroteno e fibras, contribuindo para o bom funcionamento do intestino.
Caqui
Ao combinar laranja, mamão e caqui em um suco, você obtém um potente impulsionador natural de betacaroteno, intensificador do bronzeado.
Damasco
Além de garantir a cor característica do verão, o damasco é uma opção excelente como lanche saudável, ideal para ser levado para a praia.
Abóbora
Este alimento não apenas auxilia na manutenção do bronzeado, mas também combate a oxidação das células, desempenhando um papel na prevenção do envelhecimento.
Agrião
Eleito como o alimento mais saudável do mundo, o agrião também é rico em betacaroteno.
Couve
Mais um ingrediente verde para adicionar à lista, a couve possui betacaroteno e é uma fonte rica em cálcio, um nutriente benéfico para a saúde óssea.
Com informações de Terra.