A Ora-pro-nóbis destaca-se como uma notável fonte de nutrientes, apresentando propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Sua elevada concentração de proteína vegetal também a torna particularmente apreciada.
BENEFÍCIOS DO ORA-PRO-NÓBIS
1) Contribui contra a anemia
A abundância de ferro e vitamina C em sua formulação fortalece o sistema imunológico e promove a restauração adequada do funcionamento do organismo.
2) Combate à desnutrição
As folhas da planta ora-pro-nóbis apresentam uma composição de cerca de 25% de macronutrientes, englobando carboidratos, gorduras e proteínas, possibilitando assim seu uso como uma opção substitutiva à carne vermelha.
Assim, o suco obtido a partir dessas folhas oferece nutrientes essenciais ao corpo, configurando-se como uma valiosa alternativa para aqueles que adotam dietas vegetarianas ou veganas.
3) Contribui para a perda de peso
O consumo deste suco promove uma sensação de saciedade, previne a constipação e aprimora a digestão devido à sua elevada quantidade de fibras. No entanto, para maximizar os benefícios, é essencial associá-lo a uma prática regular de atividades físicas.
4) Possui propriedades anti-inflamatórias e fortalece os ossos
Estudos recentes indicam que, devido à presença de fenóis, a ora-pro-nóbis pode ser extremamente eficaz no combate a doenças inflamatórias. Além disso, foi observado que essa bebida auxilia no fortalecimento dos ossos e dentes, graças à quantidade significativa de cálcio e potássio encontrada em sua composição.
5) Previne o envelhecimento precoce
A combinação de ora-pro-nóbis e limão em um suco atua como um antioxidante natural, sendo rico em vitamina A.
Isso resulta em benefícios como a hidratação da pele e a proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, essa bebida contém retinol, uma substância essencial na prevenção de doenças oculares associadas ao envelhecimento
.
RECEITA ORA-PRO-NÓBIS
Agora que você está familiarizado com os principais ganhos proporcionados pelo suco, é o momento de se envolver na preparação e aprender o processo.
Você vai precisar de:
- 10 folhas de ora-pro-nóbis;
- 2 limões;
- 1,5 litros de água gelada.
Modo de preparo:
Em um primeiro passo, coloque no liquidificador os limões previamente descascados e cortados, combinando-os com as folhas e a água.
Em seguida, processe a mistura por um período de 3 minutos, coe e consuma imediatamente, uma vez que a combinação de ora-pro-nóbis com limão não deve ser guardada para consumo posterior.
Informações são do Blog Tecnonoticias.