O funcionamento do suco para fortalecer a imunidade é uma realidade?
Muitas frutas, vegetais e até sementes podem ser empregados na elaboração de sucos e vitaminas com o propósito de reforçar a imunidade. Mas por que essa abordagem é tão atrativa?
A explicação é simples: a preparação e ingestão de sucos para impulsionar a imunidade são rápidas, facilitando a incorporação de uma ampla variedade de frutas e vegetais.
Isso resulta em uma melhoria na disponibilidade de nutrientes essenciais para o organismo.
Além disso, nesse método de preparo, os alimentos destinados à imunidade podem ser consumidos em sua forma natural e completa, muitas vezes incluindo cascas, polpas e sementes, maximizando o aproveitamento do valor nutricional de cada componente.
Por fim, essa abordagem se revela como uma maneira prática e rápida de obter vitaminas e minerais importantes, dispensando a necessidade de investir muito tempo no planejamento e preparo de uma refeição completa.
A seguir, compartilhamos três receitas de sucos para fortalecer a imunidade. Estes podem ser preparados com facilidade e possuem um sabor excepcional.
Antes disso, apresentamos uma lista de ingredientes que podem ser utilizados para criar suas próprias receitas. Confira:
- Laranja;
- Limão;
- Kiwi;
- Mamão;
- Abacaxi;
- Manga;
- Melão;
- Melancia;
- Cenoura;
- Beterraba;
- Couve;
- Gengibre;
- Mel;
- Nozes;
- Caju;
- Leite;
- Água de coco;
- Iogurtes desnatados;
- Leites vegetais (amêndoas, castanhas, soja, etc.).
SUCOS PARA AUMENTAR IMUNIDADE RÁPIDO
1. Suco de laranja, cenoura e gengibre:
Utilize duas laranjas, uma cenoura e um pequeno pedaço de gengibre. Pique os ingredientes, coloque no liquidificador, adicione água, gelo e açúcar a gosto.
Se preferir, pode coar ou utilizar apenas o suco da laranja.
2. Suco de limão, abacaxi e couve:
Empregue o suco de três limões, duas fatias de abacaxi e duas folhas de couve. Bata no liquidificador com um copo de água gelada, adoce a gosto e aproveite.
Adicionar folhas de hortelã proporciona um sabor ainda mais refrescante.
3. Suco de beterraba, cenoura e laranja:
A combinação de beterraba, cenoura e laranja é ideal para combater a anemia e fortalecer a imunidade. Use uma beterraba pequena, uma cenoura e duas laranjas.
Bata no liquidificador com água e gelo, e adoce se desejar. O sabor da laranja prevalece, resultando em uma experiência surpreendente.
Com informações de Benegrip.
GRIPE nunca MAIS! 5 CHÁS para COMBATER RESFRIADO