Em meio a essa busca de formas para emagrecer de maneira saudável, o mingau é como uma opção que não apenas sacia o apetite, mas também oferece benefícios para aqueles que buscam emagrecer.
O mingau de aveia é uma boa opção para adicionar à rotina para quem tem uma vida mais saudável, só é preciso ter cuidado nos acompanhamentos.
Confira abaixo os benefícios e receita do mingau de aveia:
BENEFÍCIOS DO MINGAU DE AVEIA PARA EMAGRECER
- Baixo teor calórico;
- Rico em fibras;
- Evita uso de açúcar;
- Prolonga a saciedade.
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RECEITA MINGAU DE AVEIA PARA EMAGRECER
INGREDIENTES DE MINGAU DE AVEIA
- Água;
- Aveia;
- Adoçante natural a gosto;
- Toppings a gosto.
MODO DE PREPARO DE MINGAU DE AVEIA
- Coloque a água para aquecer e juntar com a aveia e adoçante natural a gosto;
- Misture até engrossar;
- Desligue o fogo depois que engrossar e deixe o mingau esfriar;
- Sirva o mingau de aveia fit e coloque toppings diferentes como banana, morango, granola etc.