COMO BAIXAR A PRESSÃO? Veja 4 sucos que controlam a pressão alta

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica que se caracteriza pela elevação dos níveis de pressão sanguínea nas artérias.

Isso ocorre quando os valores da pressão arterial máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

A pressão arterial ideal é geralmente considerada em torno de 120/80 mmHg.

A hipertensão arterial faz com que o coração tenha que trabalhar mais intensamente do que o habitual para garantir a distribuição adequada do sangue pelo corpo.

De acordo com o Ministério da Saúde, os sintomas da hipertensão geralmente manifestam-se apenas quando a pressão atinge níveis elevados, podendo incluir dores no peito, cefaleia, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Contudo, determinados elementos, como o estresse, uma alimentação rica em sódio, inatividade física e excesso de peso, têm o potencial de elevar a pressão arterial.

Para gerenciar a hipertensão, é fundamental implementar medidas como a prática regular de atividades físicas, abster-se do consumo de álcool e tabaco, e manter uma dieta equilibrada. Adicionalmente, certas bebidas podem contribuir para o controle da pressão arterial.

Veja sucos que podem ajudar a diminuir a pressão do sangue:

Suco de beterraba

Suco de ameixas secas

Suco de cenoura

Suco de laranja

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