ALIMENTOS PARA BAIXAR COLESTEROL: Veja 7 alimentos para controlar o colesterol alto

Conforme a concentração de colesterol aumenta na corrente sanguínea, ele tende a se depositar nas paredes das artérias, gradualmente obstruindo o fluxo sanguíneo.

Em nosso sistema, coexistem dois tipos de colesterol: o benéfico, denominado HDL, e o prejudicial, conhecido como LDL. Ambos são essenciais para o nosso organismo; contudo, a chave está no equilíbrio entre eles.

O LDL desempenha uma função crucial no metabolismo lipídico, participando ativamente na síntese de hormônios e vitamina D. No entanto, quando em excesso, ele favorece o acúmulo de gordura nas paredes arteriais, resultando no temido "colesterol alto" e desencadeando sérios problemas de saúde.


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A escolha dos alimentos está relacionada às variações nos níveis de colesterol. Adotar algumas medidas simples pode contribuir para manter o controle desses níveis.

Melhores alimentos ajudar a reduzir o colesterol:

Vegetais (Especialmente Verdes)

Azeite

Abacates


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Salmão

Nozes

Feijão e Leguminosas

Cúrcuma

Informações da matéria são do site Docctor Med e Laboratório São Paulo.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”