ÁGUA DE COCO PARA BAIXAR GLICOSE ALTA: Confira benefícios da água de coco

A água de coco é uma bebida apreciada tanto por praticantes de exercícios quanto por aqueles que desfrutam de momentos na praia, passeios no parque ou buscam uma opção saudável para satisfazer a sede em suas rotinas diárias.

Rica em nutrientes, a água de coco é composta por 94% de água e apresenta baixo teor de gordura. Uma porção de 240 ml contém cerca de 60 calorias, 15 gramas de carboidratos, dos quais 8 gramas são provenientes de açúcares.

Benefícios da água de coco:


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Redução da glicemia

A água de coco também possui a capacidade de auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue. Sua composição inclui magnésio, o qual melhora a sensibilidade à insulina. Dessa forma, pode ser vantajosa para indivíduos que enfrentam a diabetes.

Propriedades antioxidantes

Saúde do coração

Hidrata o corpo

Redução da pressão arterial


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Ajuda na ressaca

Melhora o desempenho físico

Água de coco emagrece?

O aumento ou a redução de peso não são influenciados apenas pelos alimentos ou bebidas isoladamente, mas sim pela frequência, quantidade e composição geral da dieta.

Adicionalmente, a água de coco possui propriedades diuréticas, o que significa que aumenta a produção de urina, auxiliando na prevenção de retenção de líquidos e na sensação de ganho de peso.

Água de coco industrializada ou natural?

É aconselhável optar pelo consumo de água de coco natural sempre que viável. Embora haja várias opções industrializadas no mercado, os nutrientes podem ser modificados. É frequente encontrar nessas opções maior teor de sódio, além de aditivos como aromatizantes ou corantes.


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Informações da matéria são do site UOL e Nav Dasa.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”