Existem indivíduos que enfrentam dificuldade em realizar o café da manhã, o almoço, o jantar ou mesmo um pequeno lanche sem ingerir uma bebida junto à refeição.
Entretanto, é crucial estar atento ao que se escolhe para beber, uma vez que determinadas bebidas podem contribuir para o aumento de peso.
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Assim, é recomendável escolher sempre opções de bebidas saudáveis, as quais não contenham elevado teor calórico ou açúcar, para serem consumidas junto às refeições.
Um exemplo é o suco de couve com maçã com propriedades voltadas para a perda de peso, que compartilharemos contigo hoje.
Receita de Suco de Couve com Maçã
Couve - Pexels
Ingredientes:
- 1 folha couve
- 1 maçã pequena
- 2-3 colheres de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
- 1 copo água
Modo de Preparo:
Lavar a couve e a maçã. Remover o talo da couve e picar a hortaliça em pedaços. Cortar a maçã em pedaços, mas manter a casca.
Colocar a couve e a maçã no liquidificador. Adicionar o suco do limão (espremer da fruta na hora) e a água.
Bater bem até formar um suco bem lisinho. Beber imediatamente sem coar, para não desperdiçar as fibras e outras propriedades da bebida.
Fonte: Mundo Boa Forma.