Truque do ABACAXI ajuda a CONTROLAR DIABETES? Veja como e porquê

A diabetes é uma condição crônica caracterizada pela incapacidade do corpo em regular adequadamente os níveis de açúcar no sangue, resultando em elevadas concentrações de glicose no organismo.

Embora indivíduos diabéticos possam incluir o abacaxi em sua dieta, é aconselhável fazê-lo com moderação. Ainda assim, devido ao seu baixo índice glicêmico, evitando picos abruptos nos níveis de açúcar sanguíneo, o abacaxi é a fruta ideal para ajudar no controle.

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Importante notar ainda que o abacaxi é uma fonte significativa de fibras, as quais promovem uma digestão mais lenta dos carboidratos, possibilitando a liberação gradual de açúcar na corrente sanguínea.

O que é o TRUQUE DO ABACAXI?

Embora não seja comprovado, o truque do abacaxi consiste em comer uma rodela de abacaxi fresco e gelado em jejum pela manhã.

Segundo o portal SC Todo Dia, a explicação é de que o abacaxi oferece energia ao corpo, sendo uma escolha com baixo índice glicêmico.

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Por que o abacaxi ajuda no controle da glicose alta?

• Rico em Fibras: O abacaxi é uma excelente fonte de fibras, o que ajuda a regular a absorção de glicose, evitando picos.
• Baixo Índice Glicêmico: Apesar de seu sabor doce, o abacaxi tem um índice glicêmico relativamente baixo, o que significa que libera açúcar no sangue de forma mais gradual.

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• Enzimas Digestivas: Contém enzimas como a bromelina, que auxilia na digestão e pode contribuir para o equilíbrio glicêmico.
• Antioxidantes Protetores: Os antioxidantes presentes no abacaxi combatem o estresse oxidativo e promovem a saúde celular.