Saúde

Frutas que "sugam" açúcar do sangue: Veja quais são as 5 frutas que atuam na diminuição da glicemia

Saiba quais são as 5 frutas que atuam na diminuição da glicemia

Imagem do autor
Cadastrado por

Brenda de Barros

Publicado em 08/02/2024 às 15:45
Notícia
X

A diabetes é uma síndrome metabólica resultante da deficiência de insulina e/ou da incapacidade desta em exercer seus efeitos adequadamente. Sendo assim, pacientes com diabetes possuem níveis elevados de glicose no sangue (hiperglicemia).

Por isso, é crucial que estas pessoas monitorem cuidadosamente sua alimentação, evitando consumir nutrientes que possam desregular os níveis de glicose.

No entanto, outros alimentos podem ser aliados nesse processo. Para auxiliar neste ponto, a nutricionista Thaiz Brito listou cinco frutas que ajudam a regular os níveis de açúcar sanguíneo. Veja a seguir:

5 frutas que "sugam" açúcar no sangue

1. Amora

azerbaijan_stockers/Freepik
amora - azerbaijan_stockers/Freepik

Possui baixo índice glicêmico.

2. Goiaba

ANYLANE/PEXELS
Goiaba - ANYLANE/PEXELS

Possui baixo índice glicêmic e é fonte de fibras e vitamina C.

3. Pera

 Liana Horodetska - Pexels
Pera - Liana Horodetska - Pexels

4. Morango

Nadi Lindsay - Pexels
Morango - Nadi Lindsay - Pexels

Possui baixo índice glicêmico e poucas calorias.

5. Maçã

Freepik
Maçã verde - Freepik

Alto em fibras solúveis e ácido acético.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

Tags

Autor