A diabetes é uma síndrome metabólica resultante da deficiência de insulina e/ou da incapacidade desta em exercer seus efeitos adequadamente. Sendo assim, pacientes com diabetes possuem níveis elevados de glicose no sangue (hiperglicemia).
Por isso, é crucial que estas pessoas monitorem cuidadosamente sua alimentação, evitando consumir nutrientes que possam desregular os níveis de glicose.
No entanto, outros alimentos podem ser aliados nesse processo. Para auxiliar neste ponto, a nutricionista Thaiz Brito listou cinco frutas que ajudam a regular os níveis de açúcar sanguíneo. Veja a seguir:
5 frutas que "sugam" açúcar no sangue
1. Amora
Possui baixo índice glicêmico.
2. Goiaba
Possui baixo índice glicêmic e é fonte de fibras e vitamina C.
3. Pera
4. Morango
Possui baixo índice glicêmico e poucas calorias.
5. Maçã
Alto em fibras solúveis e ácido acético.