Um sangue saudável é essencial para o bom funcionamento do organismo. Ele é responsável por transportar oxigênio e nutrientes para as células, além de eliminar toxinas do corpo.
Para manter o sangue limpo e saudável, é importante ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras. Além disso, alguns sucos naturais podem ajudar a potencializar esse processo de limpeza.
SUCO QUE LIMPA O SANGUE
A seguir, confira 4 receitas imbatíveis de suco para limpar o sangue:
1. Suco de beterraba
A beterraba é uma das melhores opções para limpar o sangue naturalmente. É uma potente bebida depuradora e reconstrutora do sangue.
Ingredientes: 2 beterrabas; folhas de beterraba; água.
Modo de preparo: Lave muito bem as beterrabas e suas folhas. Bata no liquidificador e em seguida adicione um pouco de água e bata durante alguns minutos.
2. Suco verde
O suco verde é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a limpar o sangue e promover a saúde geral do organismo.
Ingredientes: 1 punhado de espinafre; 2 talos de acelga; 2 maçãs; 1 punhado de salsa; 1 limão; 1 pepino.
Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata por alguns segundos e, em seguida, beba!
3. Suco de pepino
O pepino é uma fruta rica em água e fibras, que ajudam a eliminar toxinas do organismo. O gengibre, por sua vez, é um potente antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes: 1 colher de sopa de lascas de gengibre; suco de 1 Limão; 1 pepino picado; 1 copo de água de coco.
Modo de preparo: Lave, descasque e separe as lascas de gengibre. Esprema suco de 1 Limão. Pique o pepino com a casca. Leve tudo para bater no liquidificador com a água de coco. Adicione gelo e se quiser adoce com mel. Sirva!
4. Suco de maçã verde
A maçã verde é uma fruta rica em fibras, que ajudam a regular o intestino e eliminar toxinas do organismo. O limão é um potente antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes: 5 folhas de espinafre; 3 folhas de acelga; 2 raminhos de salsa; meio pepino; 2 maçãs verdes; suco de 1 limão; 2 copos de água.
Modo de preparo: Lave e corte o espinafre, a acelga e a salsa. Em seguida, descasque o pepino e as maçãs e retire as sementes da maçã. Esprema o suco do limão, e coloque com a água e o resto dos ingredientes no copo do liquidificador. Bata até ficar homogêneo e sirva!
Beba três vezes ao dia antes das refeições principais em três dias da semana.
Dicas
- Lave bem todos os ingredientes antes de bater.
- Se preferir, adoce os sucos com mel ou açúcar mascavo.
- Beba os sucos logo após preparar.
GLICEMIA ALTA: 7 SUCOS para baixar GLICOSE
Benefícios dos sucos para limpar o sangue
Os sucos naturais são uma ótima maneira de complementar a alimentação e garantir a ingestão de nutrientes essenciais para a saúde do sangue. Eles ajudam a:
- Eliminar toxinas do organismo;
- Melhorar a circulação sanguínea;
- Fortalecer o sistema imunológico;
- Reduzir o risco de doenças cardíacas e cardiovasculares;
- Melhorar a saúde da pele.
Os sucos naturais são uma ótima maneira de manter o sangue limpo e saudável. Experimente as receitas acima e sinta os benefícios para a sua saúde.
Fonte: Mundo Boa Forma