Vários motivos podem fazer com que uma pessoa tenha problemas de memória, entre eles o envelhecimento, sinais de estresse e ansiedade, além do uso de medicamentos e o desenvolvimento de doenças, como o Alzheimer.
O cérebro é responsável pelo armazenamento e recuperação de informações, e alguns fatores podem afetar seu funcionamento e causar perda de memória.
Para diminuir os sinais da perda de memória e auxiliar na concentração, é possível tomar alguns chás que facilitam estes processos.
Conheça a seguir 5 chás que ajudam a reduzir os sintomas da perda de memória.
5 chás que ajudam a reduzir a perda de memória
1. Chá de camomila
O chá de camomila possui efeito calmante e pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, melhorando a memória e a função cognitiva.
2. Chá de ginkgo biloba
O chá de ginkgo biloba ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumentar o fluxo de oxigênio para o cérebro, o que pode ajudar na memória e na função cognitiva.
3. Chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes e compostos bioativos que podem melhorar a função cerebral e proteger as células cerebrais do envelhecimento.
4. Chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo, a concentração e a memória.
5. Chá de alecrim
O chá de alecrim possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar no combate ao estresse oxidativo e melhorar a capacidade mental.
É importante lembrar que o consumo desses chás deve ser combinado com uma dieta saudável, prática regular de atividades físicas e um estilo de vida equilibrado para obter melhores resultados.
Como fazer chá para diminuir perda de memória?
Ingredientes
- Três colheres de sopa da erva de sua preferência;
- Uma xícara de água;
- Açúcar ou mel (opcional).
Modo de preparo
- Ferva a água;
- Adicione a erva;
- Deixe em infusão por até 10 minutos;
- Adoce à gosto;
- Sirva quente ou em temperatura ambiente.
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Referências
- JC - CHÁ PARA DIMINUIR PERDA DE MEMÓRIA: conheça os BENEFÍCIOS destes 5 CHÁS que combatem os SINTOMAS de PERDA DE MEMÓRIA e melhoram a FUNÇÃO COGNITIVA