SAÚDE

SUCO ANTI GLICÊMICO: Banana, maçã e repolho para baixar o açúcar no sangue

Conheça esse suco delicioso que auxilia no controle da glicose e do açúcar no sangue

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Myllena Wu

Publicado em 04/02/2024 às 12:38 | Atualizado em 04/02/2024 às 12:43
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Suco de banana, maçã e repolho para baixar o açúcar no sangue
Suco de banana, maçã e repolho para baixar o açúcar no sangue - Freepik/MAZKO VADIM

A busca por maneiras naturais de manter o açúcar no sangue sob controle é essencial para uma vida saudável, especialmente para aqueles que enfrentam desafios como diabetes.

Veja a seguir, nessa matéria, como incorporar o suco de banana, maçã e repolho na dieta, oferecendo uma alternativa deliciosa e nutritiva para auxiliar no controle glicêmico.

Isso porque essa poderosa combinação de ingredientes não apenas sacia a sede, mas também oferece benefícios para o controle do açúcar no sangue.

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Benefícios do suco de banana, maçã e repolho

  • BANANA: Rica em fibras, vitaminas e minerais, a banana auxilia na estabilização dos níveis de glicose, proporcionando energia de forma gradual.
  • MAÇÃ: Composta por fibras solúveis, a maçã retarda a absorção de açúcar, mantendo os níveis glicêmicos sob controle.
  • REPOLHO: Surpreendentemente, o repolho é uma excelente fonte de antioxidantes e fibras, contribuindo para a regulação da glicose.

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Ingredientes do suco de banana, maçã e repolho

  • 2 bananas maduras;
  • 1 maçã média, sem sementes;
  • 1 xícara de repolho picado;
  • 1 copo de água;
  • Gelo a gosto (opcional).

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Como fazer suco para controlar o açúcar no sangue?

  1. Descasque as bananas e a maçã, cortando-as em pedaços.
  2. Coloque os pedaços de banana, maçã e repolho no liquidificador.
  3. Adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea.
  4. Coe se preferir uma textura mais fina.
  5. Sirva com gelo, se desejar.

Com informações de Saúde News.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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