Saiba quais são os 5 benefícios do chá de alecrim para a saúde

* Com informações do Multitópicos

O chá de alecrim não é apenas conhecido por seu aroma e sabor agradáveis, mas também recebe elogios por suas propriedades benéficas para a saúde.

Essas propriedades se manifestam em melhorias na digestão, alívio de dores de cabeça e combate à fadiga, graças ao perfil nutricional do alecrim, que abriga uma variedade de vitaminas, como A, C, K, B1 e B2.

Adicionalmente, a presença de compostos flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos confere ao chá de alecrim propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

A seguir, destacaremos os cinco principais benefícios do chá de alecrim.

5 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ALECRIM

1. ESTIMULA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

O alecrim é reconhecido como um tônico circulatório, o que implica que pode aprimorar o fluxo sanguíneo, contribuindo para a redução do risco de problemas cardíacos e hipertensão.

2. AÇÃO ANTIOXIDANTE

O chá de alecrim apresenta uma elevada concentração de antioxidantes, os quais atuam no combate aos radicais livres no organismo. Isso contribui para prevenir o envelhecimento precoce e reduzir o risco de diversas doenças crônicas.

3. ALIVIA DORES E INFLAMAÇÕES

O alecrim possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o que indica que pode auxiliar no alívio de dores musculares, artrite e outras condições inflamatórias.

4. MELHORA A DIGESTÃO

O chá de alecrim é reconhecido por auxiliar na digestão, proporcionando alívio para desconfortos estomacais, gases e indigestão. Além disso, pode ter um efeito estimulante sobre o apetite.

5. MELHORA A FUNÇÃO COGNITIVA

Estudos indicam que o alecrim pode exercer efeitos positivos sobre a função cognitiva, abrangendo áreas como memória e concentração. Essa erva pode ser vantajosa para a saúde cerebral.

RECEITA DO CHÁ DE ALECRIM

Ingredientes

• Três colheres de sopa da erva;
  
• Uma xícara de água;
  
• Açúcar ou mel (opcional).
  

Modo de preparo

• Ferva a água;
  
• Adicione a erva;
  
• Deixe em infusão por até 10 minutos;
  
• Adoce à gosto;
  
• Sirva quente ou em temperatura ambiente.
  

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