Saúde

Saiba quais são os 5 benefícios do chá de alecrim para a saúde

Veja também como preparar receita do chá de alecrim

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Cadastrado por

Brenda de Barros

Publicado em 08/02/2024 às 13:53
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* Com informações do Multitópicos

O chá de alecrim não é apenas conhecido por seu aroma e sabor agradáveis, mas também recebe elogios por suas propriedades benéficas para a saúde.

Essas propriedades se manifestam em melhorias na digestão, alívio de dores de cabeça e combate à fadiga, graças ao perfil nutricional do alecrim, que abriga uma variedade de vitaminas, como A, C, K, B1 e B2.

Adicionalmente, a presença de compostos flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos confere ao chá de alecrim propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

A seguir, destacaremos os cinco principais benefícios do chá de alecrim.

5 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ALECRIM

1. ESTIMULA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

O alecrim é reconhecido como um tônico circulatório, o que implica que pode aprimorar o fluxo sanguíneo, contribuindo para a redução do risco de problemas cardíacos e hipertensão.

2. AÇÃO ANTIOXIDANTE

O chá de alecrim apresenta uma elevada concentração de antioxidantes, os quais atuam no combate aos radicais livres no organismo. Isso contribui para prevenir o envelhecimento precoce e reduzir o risco de diversas doenças crônicas.

3. ALIVIA DORES E INFLAMAÇÕES

O alecrim possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o que indica que pode auxiliar no alívio de dores musculares, artrite e outras condições inflamatórias.

4. MELHORA A DIGESTÃO

O chá de alecrim é reconhecido por auxiliar na digestão, proporcionando alívio para desconfortos estomacais, gases e indigestão. Além disso, pode ter um efeito estimulante sobre o apetite.

5. MELHORA A FUNÇÃO COGNITIVA

Estudos indicam que o alecrim pode exercer efeitos positivos sobre a função cognitiva, abrangendo áreas como memória e concentração. Essa erva pode ser vantajosa para a saúde cerebral.

RECEITA DO CHÁ DE ALECRIM

Ingredientes

  • Três colheres de sopa da erva;
  • Uma xícara de água;
  • Açúcar ou mel (opcional).

Modo de preparo

  • Ferva a água;
  • Adicione a erva;
  • Deixe em infusão por até 10 minutos;
  • Adoce à gosto;
  • Sirva quente ou em temperatura ambiente.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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