Os benefícios do chá de banana para emagrecer passaram a repercutir nas redes sociais nos últimos tempos. Nas publicações, as pessoas associam as propriedades da fruta à resultados significativos no processo de emagrecimento.
A banana é uma fruta rica em nutrientes, como fibras, minerais, aminoácidos e vitaminas que de fato estão ligados à propriedades que fazem bem à saúde. Mas será mesmo que o chá de banana serve para emagrecer?
Em entrevista a Sport Life, a nutricionista Carmen Camiran explica como o chá de banana pode funcionar nesse aspecto.
Benefícios do chá de banana
- Auxilia no sono;
- Proporciona sensação de saciedade;
- Rico em antioxidantes;
- Regula o equilíbrio de fluidos corporais;
- Mantém a pressão sanguínea saudável;
- Atua como relaxante muscular.
Chá de banana serve para emagrecer?
O motivo pelo qual as pessoas passaram a utilizar o chá de banana para emagrecer está relacionado ao benefício número 2: “proporciona sensação de saciedade”. Isso porque as pessoas que ingerem a bebida tendem a comer menos ao longo do dia, já que se sentem mais satisfeitas após o consumo.
Essa sensação de saciedade é fundamental para controlar o apetite e reduzir o consumo excessivo de calorias, o que pode contribuir significativamente para o processo de emagrecimento.
Camiran afirma que “o chá de banana por si só não é uma bebida com propriedades comprovadas para emagrecimento” e destaca que, apesar dos seus nutrientes trazerem benefícios à saúde, “o chá de banana não possui substâncias específicas que promovam a perda de peso de forma direta”.
Como o chá de banana pode ajudar a emagrecer?
De acordo com a nutricionista, para alcançar os resultados desejados, é importante combinar o consumo do chá com uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos.