Saúde

Chá de banana serve para emagrecer? Entenda agora os benefícios

Veja também como preparar o chá de banana

Cadastrado por

Brenda de Barros

Publicado em 06/02/2024 às 17:46 | Atualizado em 07/02/2024 às 12:32
Chá de banana pode servir como aliado no processo de emagrecimento - Reprodução/ Pexels/ Freepik

Os benefícios do chá de banana para emagrecer passaram a repercutir nas redes sociais nos últimos tempos. Nas publicações, as pessoas associam as propriedades da fruta à resultados significativos no processo de emagrecimento.

A banana é uma fruta rica em nutrientes, como fibras, minerais, aminoácidos e vitaminas que de fato estão ligados à propriedades que fazem bem à saúde. Mas será mesmo que o chá de banana serve para emagrecer?

Em entrevista a Sport Life, a nutricionista Carmen Camiran explica como o chá de banana pode funcionar nesse aspecto.

Benefícios do chá de banana

  1. Auxilia no sono;
  2. Proporciona sensação de saciedade;
  3. Rico em antioxidantes;
  4. Regula o equilíbrio de fluidos corporais;
  5. Mantém a pressão sanguínea saudável;
  6. Atua como relaxante muscular.

Chá de banana serve para emagrecer?

O motivo pelo qual as pessoas passaram a utilizar o chá de banana para emagrecer está relacionado ao benefício número 2: “proporciona sensação de saciedade”. Isso porque as pessoas que ingerem a bebida tendem a comer menos ao longo do dia, já que se sentem mais satisfeitas após o consumo.

Essa sensação de saciedade é fundamental para controlar o apetite e reduzir o consumo excessivo de calorias, o que pode contribuir significativamente para o processo de emagrecimento.

Camiran afirma que “o chá de banana por si só não é uma bebida com propriedades comprovadas para emagrecimento” e destaca que, apesar dos seus nutrientes trazerem benefícios à saúde, “o chá de banana não possui substâncias específicas que promovam a perda de peso de forma direta”.

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Como o chá de banana pode ajudar a emagrecer?

De acordo com a nutricionista, para alcançar os resultados desejados, é importante combinar o consumo do chá com uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos.

Como preparar o chá de banana?

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