O limão, além de ser uma adição refrescante à nossa rotina, revela-se um aliado valioso no controle da glicose.
Seu suco não apenas oferece um sabor cítrico único, mas também traz consigo propriedades benéficas para a saúde, incluindo a regulação do açúcar no sangue.
Vamos explorar a seguir uma receita caseira de suco de limão para baixar a glicose!
Como usar o limão para baixar a glicose?
O limão é conhecido por seu baixo índice glicêmico e teor de ácido ascórbico (vitamina C).
Estudos indicam que a vitamina C pode influenciar positivamente a glicose no sangue, auxiliando na redução dos níveis de açúcar e na resistência à insulina.
O ácido cítrico presente no limão contribui para uma digestão eficaz, auxiliando na absorção de nutrientes.
Além disso, a fibra pectina encontrada na casca do limão pode desempenhar um papel na regulação do metabolismo glicêmico.
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Receita de suco para diminuir o açúcar no sangue
Ingredientes
- Suco puro de 1 limão;
- 3 folhas de couve picadas;
- 1/2 xícara (chá) de espinafre picado;
- 2 colheres (chá) de salsinha;
- 1 maçã verde picada;
- 1 colher (chá) de gengibre ralado;
- 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado;
- 2 copos (500ml) de água;
Modo de preparo
- Separe todos os ingredientes que serão utilizados nesta receita.
- Depois, coloque todos eles em um liquidificador e bata.
- Bata tudo até finalmente obter uma mistura homogênea.
- Consuma o suco em seguida, sem coar.
Com informações Saúde em Dia.