SAÚDE

Suco de UVA COM QUIABO para COLESTEROL ALTO: Veja 5 benefícios e aprenda a receita

Descubra como a combinação da uva com o quiabo pode promover uma série de benefícios para sua saúde

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Publicado em 06/02/2024 às 13:43 | Atualizado em 06/02/2024 às 13:44

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Para que serve suco de uva com quiabo? - **Freepik/stockking**

Na busca constante por alimentos que ofereçam benefícios à saúde, o suco de uva com quiabo emerge como uma combinação única e poderosa.

Unindo o poder antioxidante da uva com as propriedades nutricionais do quiabo, essa bebida se tornou uma fonte de benefícios impressionantes.

Além de proporcionar um sabor especial, a bebida traz consigo uma série de benefícios que abrangem desde a saúde cerebral até a prevenção de anemia e osteoporose.

Veja a seguir 5 benefícios pelos quais o suco de uva com quiabo merece um lugar especial na sua dieta.

BENEFÍCIOS DO SUCO DE UVA COM QUIABO

Promove a saúde cerebral:

Os antioxidantes presentes na uva contribuem para a saúde cerebral, ajudando a proteger os neurônios do estresse oxidativo.

Estudos sugerem que esses antioxidantes podem ter um papel na melhoria da função cognitiva e na prevenção de doenças neurodegenerativas.

Regula os níveis de colesterol:

Tanto a uva quanto o quiabo são ricos em fibras solúveis, conhecidas por ajudar na redução dos níveis de colesterol LDL (o "mau" colesterol).

Consumir regularmente esse suco pode contribuir para a manutenção de uma saúde cardiovascular saudável.

Conserva a visão:

O quiabo é uma excelente fonte de vitamina A, fundamental para a saúde ocular.

A presença de antioxidantes, como o resveratrol na uva, pode também contribuir para a prevenção de doenças oculares relacionadas à idade.

Previne a anemia:

O quiabo é uma boa fonte de ferro, essencial para a produção de hemoglobina. A combinação com a uva, que contém vitamina C, auxilia na absorção do ferro, prevenindo anemia e promovendo a saúde sanguínea.

Ajuda na osteoporose:

A presença de minerais como cálcio e magnésio, encontrados na uva e no quiabo, pode fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose.

Esses minerais desempenham um papel crucial na saúde óssea e na prevenção da perda de densidade mineral.

RECEITA DE SUCO PARA BAIXAR O COLESTEROL

Aprenda a fazer um delicioso suco de uva com quiabo - **Freepik/stockking**

Ingredientes para o suco de uva com quiabo:

1 xícara de uvas vermelhas (sem sementes);
2 quiabos médios;
1 copo de água;
Gelo a gosto;
Mel ou adoçante (opcional).

Como fazer suco de uva com quiabo?

Lave bem as uvas e o quiabo.
Retire as extremidades do quiabo e corte em pedaços.
No liquidificador, adicione as uvas, o quiabo, a água e bata até obter uma mistura homogênea.
Coe se preferir uma textura mais fina.
Adoce a gosto, se necessário. Sirva com gelo.

Com informações de Saúde Lab.

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