Em busca de uma opção refrescante que também auxilie no controle da glicose? O suco de melão com maracujá se apresenta como a resposta ideal.
Além de proporcionar uma explosão de sabor tropical, essa combinação de frutas traz consigo benefícios específicos para quem precisa manter os níveis de glicose sob controle.
Veja nesta matéria as principais vantagens de consumir o suco de melão com maracujá e se delicie com a receita.
Para que serve suco de melão com maracujá?
O melão, com seu baixo índice glicêmico, é uma escolha inteligente para quem busca controlar a glicose.
Rico em fibras, vitaminas e minerais, o melão contribui para a regulação dos níveis de açúcar no sangue, oferecendo uma alternativa saudável e saborosa.
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O maracujá, além de adicionar um toque cítrico e refrescante, é uma excelente fonte de antioxidantes.
Alguns estudos indicam que os compostos presentes no maracujá podem influenciar positivamente a resistência à insulina, auxiliando no controle glicêmico.
Com informações de Extra.
Receita de suco para controlar a glicose
Ingredientes do suco de melão com maracujá
- 1/2 melão maduro;
- Polpa de 2 a 3 maracujás;
- Açúcar ou adoçante a gosto (opcional);
- Água (para ajustar a consistência).
Como fazer suco de melão e maracujá?
- Comece cortando o melão ao meio, retirando as sementes e a casca, e corte a polpa em pedaços.
- 2. Corte os maracujás ao meio e retire a polpa com as sementes usando uma colher. Certifique-se de que a polpa esteja madura e suculenta.
- Coloque o melão e a polpa de maracujá em um liquidificador.
- Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Sirva o suco de melão com maracujá em um copo com gelo, se desejar, e aproveite imediatamente.
Com informações de Vitat.